Das Problem:
Vielleicht kennst du das als leidenschaftlicher Tennisspieler:
- Wiederkehrenden Schmerzen in Rücken, Knie, Hüfte oder in der Schulter hindern dich dein bestes Tennis zu spielen und schränken dich mitunter auch im Alltag spürbar ein.
- Frustration durch Verletzungspausen, weil du wichtige Spiele absagen musst und hart erarbeitete Trainingsfortschritte verloren gehen.
- Gefangen in einem Kreislauf aus Schmerzen, eingeschränkter Leistungsfähigkeit und Stagnation.
- Verunsicherung und Angst vor weiteren Verletzungen und Schmerzen verdirbt dir die Freude am Spiel
- Die Sorge, nicht ohne Schmerzmittel erfolgreich spielen zu können, weil du genau weisst, daß das keine Dauerlösung ist.
- Hilflosigkeit, weil Du als Elternteil mit den Schmerzen deines Kindes alleine gelassen wirst.
- Die Gedanken, daß Tennis vielleicht doch besser ganz aufzugeben, weil Ärzte und Freunde dir keine anderen Ratschläge mehr geben können.
Der Grund:
Warum du mit Physio, Chiropraktik, Osteopathie
und Youtube-Videos keinen Erfolg hast!
Fakt:
Fast keine Spieler kennen die eigentlichen Ursachen ihrer Schmerzen und verlassen sich bei der Suche nach Lösungen auf Versuch-und-Irrtum.
- Sie glauben, ihre Schmerzen durch herkömmliche Physiotherapie oder Youtube Videos in den Griff zu bekommen
- Sie investieren blind Zeit und Geld in teure Materialien, Bandagen oder Techniktraining ohne die eigentliche Schmerz-Ursache zu kennen.
- Sie finden sie sich irgendwann mit der Situation ab, weil sie denken alles probiert zu haben, resignierenn und arrangieren sich irgendwie mit der Situation.
- Im letzten Schritt geben Sie das Tennis Spielen ganz auf
Übrigens:
Standardisiertes Training ist KEINE effektive Methode und erreicht im schlimmsten Fall sogar das Gegenteil.
Was haben alle diese eindimensionalen Ansätze gemeinsam?
Sie greifen zu kurz, weil sie die eigentlichen funktionalen Ursachen für die Rücken-, Knie- und Schulterschmerzen nicht adressieren.
Die WAHRHEIT:
Ohne Analyse der funktionalen Ursachen
kommen deine Beschwerden immer wieder.
Schmerzen entstehen durch Störungen im funktionalen Zusammenspiel der einzelnen Körpersegmente. Hohe Spitzenbelastungen und Wiederholungsraten verstärken diese so lange, bis die dauernde Überlastung zu Schmerzen führt.
Das bedeutet:
- die Schmerz-Ursache ist nicht am Schmerz-Ort
- ohne genaue Analyse der eigentlichen Schmerzursache ist es unmöglich Schmerzen gezielt und nachhaltig zu therapieren
- Übungen gegen diese Schmerzen müssen exakt auf die individuelle Analyse ausgerichtet sein
- kurzfristige Erfolge durch Krafttraining beruhen auf einer vorübergehende Kompensation der Störung ohne die Ursache zu beseitigen
Den meisten Therapeuten fehlt das Verständnis für die funktionalen Schmerzursachen, so daß die Schmerzen immer wieder kehren.
Frustration und Hilflosigkeit sind bei einer "Versuch-und-Irrtum"- Taktik vorprogrammiert.
Ohne ein gezieltes Programm auf der Basis einer gründlichen Analyse der individuellen funktionalen Schwachstellen, bleibt das Risiko für Schmerzen und wiederkehrende Verletzungen hoch.
Deshalb: Kein Ziel ohne Plan - Kein Plan ohne Analyse !!!
Die LÖSUNG:
Eine ursachenorientierte „5-Säulen-Strategie“
Diese Strategie kombiniert fünf essenzielle Bereiche:
- Grundwissen: Du verstehst die Prinzipien funktionaler Bewegung und damit die eigentlichen Ursachen für deine Beschwerden. Das motiviert und versetzt dich in die Lage später dein eigenes Program steuern zu können - selbstständig.
- Analyse: Wir stellen klare Diagnosen deiner Bewegungsfunktionalität, damit wir genau wissen wo wir ansetzen müssen um dem Schmerz die Grundlage zu entziehen.
- Trainingsplan: Ein perfekt auf dich abgestimmter Trainingsplan, der ständig angepasst und erweitert wird und ein voller Werkzeugkoffer mit Übungen versetzen dich in die Lage deine Bewegungsgesundheit selbst zu managen.
- Routinen: Wir integrieren die notwendigen Routinen fest in deinem Alltag und stellen sicher, daß du diese beibehältst und wenn immer nötig an deine aktuelle Situation anzupassen kannst.
- Support: via Messenger, Zoom und Telefon ist wichtig damit du nicht nur Zeit sparst, sondern stets sicher begleitet bist um so schnell wie möglich Ergebnisse zu erzielen.
Ich habe in der Vergangenheit bereits mehrfach bewiesen, daß ich Menschen wie dir dabei helfen kann, diese Dinge in kurzer Zeit zu realisieren!
Klicke auf den Link, um ein kostenloses Erstgespräch mit mir zu vereinbaren!
Innerhalb dieses 60-minütigen Gesprächs werden wir gemeinsam herausfinden, wie wir dieses Konzept bei dir umsetzen können, um es dir zu ermöglichen endlich wieder mit einem sicheren Gefühl und mit Freude auf den Platz gehen zu können.
Ich habe dir auf dieser Seite auch weiterführende Materialien und Fallstudien zur Verfügung gestellt, die dir zeigen, wie ich arbeite und welche Ergebnisse ich anderen Menschen wie dir bereits in der Vergangenheit möglich gemacht habe!
Ich wünsche dir viel Erfolg und hoffe wir sprechen uns bald!
Torsten Hunold
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